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BBC:疫情下隔离独处太难熬?NASA专家来支招

发布时间:2020-05-14 | 人围观

  5月14日电 据英国广播公司(BBC)中文网13日报道,新冠疫情下,很多人正在全球范围内进行隔离。在人们努力适应新生活方式之际,BBC采访了两位美国国家航空航天局(NASA)的专家,希望从这些经常“与世隔绝”数月的人们身上获得如何独处的建议。

  据介绍,两名专家分别是,宇航员杰·林德格伦(Kjell Lindgren),他于2015年与其他几名宇航员在国际空间站(ISS)度过了141天;人体机能工程师乔斯林·邓恩(Jocelyn Dunn),她曾与志愿者们在一处营地生活了8个月,作为夏威夷太空探索模拟任务的一部分。以下是他们的建议。

  保持忙碌,制定一个时间表

  林德格伦说:“如果能在家工作,那是一种额外的恩赐。很多人没有这样的机会。除此之外,能找到一些其他有意义的工作将使时间过得更快。对身处空间站的宇航员来说,这是一大幸事。这些工作可以让六到九个月很快过去。”

  目前,林德格伦正和妻子以及三个孩子在家中隔离。他每周都会和孩子们讨论想要实现的目标,并确保在常规学业之外留出时间来完成这些目标。

  邓恩建议将一天分成若干部分,其中有一些间隔,用于比如锻炼或散步等活动。在太空探索模拟任务项目中,工作人员会在结束一天工作后,通过集体锻炼过渡到各自的休闲时间。她说:“当你在家工作时,你很容易会一直工作,永远不会休息。”


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